走出校園進入職場的第二年，我的右肩就開始出現緊繃痠痛的感覺，隨著工作時間愈長，痠痛逐漸蔓延到脖子，並向左肩進攻。
直到現在，每當我弓起右手臂向上轉一圈，就會聽到「喀」的一聲。嚴重時，好像有東西緊栓著肩頸不放，連轉個頭都不舒服。
「痠痛不是病，痛起來讓人心神不寧」，忍不住向同事及朋友抱怨，才發現大家都有肌肉痠痛的問題。
擔任電腦工程師的志偉，每天超時工作，回到家還經常流連網路，在部落格上寫文章。他覺得「五十肩」的名詞要重新定義了，因為剛滿30歲的他，右手已經無法舉直，「我得了『三十肩』，」志偉露出哭笑不得的表情。
今年33歲的卜繁裕，因為椎間盤突出，己經忍受下背痛之苦多年了，嚴重發作的時候，只要坐個十分鐘，就會小腿發麻。
觀察《康健》編輯部也發現，不論是記者、美編或攝影，不時地有人轉動肩膀、拉拉脖子、搥搥腰……，甚至還有同事定期向復健科醫師報到。
八成以上電腦族在痠痛
痠痛並非藍領或白領工作者的專利，婆婆媽媽也經常抱怨做家事做到腰挺不起來、切菜切到手指發麻，就算是貴婦人也可能因為腳踩高跟鞋而造成腿部及足底痠痛。身體的無言抗議
台北市物理治療師公會理事長、國泰醫院物理治療組組長簡文仁認為，現代人痠痛的問題愈來愈普遍，分析造成的原因，簡文仁提出了以下三點的觀察：
1.姿勢不良
「很多的痠痛都是因為姿勢不正確所造成的，」壢新醫院復健科主治醫師林頌凱也指出，錯誤的坐姿或站姿、維持同一個姿勢過久，都會造成特定部位肌肉骨骼的過度使用，而引發痠痛的症狀……詳細全文
以上文、圖引用：【康健雜誌】
