清爽消暑的秘方，滅除火氣，讓你不開冷氣也有元氣，樂活整個夏天！
● 材料：
冬瓜50～60克、草莓5粒、香蕉半根、水120㏄
● 做法：
將上述材料以果汁機打成飲料。用蜂蜜或果糖調味，或打好後再加優酪乳。冬瓜可以一人份為單位，削皮切塊冷凍起來，要喝時再取用。
● 營養分析：
冬瓜可以降血脂、利尿，草莓含維生素C，是抗發炎不可或缺。
營養分析─實踐大學食品營養學系教授黃惠宇
以上圖、文資料引用：【康健雜誌】低卡食譜
清爽消暑的秘方，滅除火氣，讓你不開冷氣也有元氣，樂活整個夏天！
● 材料：
冬瓜50～60克、草莓5粒、香蕉半根、水120㏄
● 做法：
將上述材料以果汁機打成飲料。用蜂蜜或果糖調味，或打好後再加優酪乳。冬瓜可以一人份為單位，削皮切塊冷凍起來，要喝時再取用。
● 營養分析：
冬瓜可以降血脂、利尿，草莓含維生素C，是抗發炎不可或缺。
營養分析─實踐大學食品營養學系教授黃惠宇
以上圖、文資料引用：【康健雜誌】低卡食譜
