最近常覺得自己丟三落四、記憶力變差？可能是壓力太大了。
壓力會讓身體分泌大量可體松，導致發胖和心臟病問題，並傷害腦部的記憶區，讓人注意力降低和記憶力變差。
甚且女性對壓力反應較男性大，傷害也更深遠。
女性先天生理構造使然，腦部掌管情緒的區域發達，「這可能是女性較男性易受壓力傷害的原因，」美國威斯康辛整合醫學大學負責人瑞坎（DavidRakel）醫生說。
尤其現在上班族女性身兼多職，更容易被無形巨大的壓力綁架了身心健康。
花漾芳療學苑講師兼具澳洲芳療諮詢師資格的林瑜芬觀察到，選擇使用芳療的上班族女性，最常抱怨肩頸痠痛和脹氣。
上班族女性吃午餐常帶著壓力進食，加上外食選擇少，多半是不易消化的肉類，纖維質和活動量都不足，「至少一半以上會出現脹氣問題，」她說。
新近研究發現，從頭痛、肩頸痠痛、腹脹、經期不順、肥胖到腳痠等，無一不是壓力問題所造成。
1.頭痛
以往認為肩頸痠痛是引發頭痛的元兇，但最近研究發現，壓力會阻礙讓人快樂的血清素或腦內啡分泌，且讓疼痛感覺變得更敏銳，一旦頭痛起來，往往令人忍不住想要大聲尖叫。
2.肩頸痠痛
整天固定姿勢打電腦或辦公，讓肩頸肌肉僵硬，甚至出現點狀刺痛感，「這種慢性疼痛在上班族女性很常見，」中國醫藥大學附設醫院台北分院中醫傷科醫師周正邦說……看更多
以上文、圖引用：【康健雜誌】網站
