● 【食在健康】飲食６對策，讓你老得很健康！

避免慢性發炎可降低疾病風險，進而延緩老化，但形成發炎的原因繁多、生理機轉複雜，我們如何趨吉避凶？好消息是，多透過正確的飲食習慣，就能撲滅體內烈火，阻止發炎產生！
多吃深海魚，用好油。脂肪和發炎的關係最密切。現代人的飲食型態偏向攝取Omega-6，要增加Omega-3的攝取，將身體從「促發炎」狀態改變成「抗發炎」，降低異常發炎致病的風險……下載PPT

以上文、圖引用：【康健雜誌】網站