圖：引用網路
我在薰香燈上滴了二滴玫瑰精油，是為了放鬆心情，好好地把感覺說給你聽。
空氣裡淡淡的花香，讓我很舒服。連日來趕稿所累積的壓力和疲憊，都轉化成甜美的感覺。心情放鬆了以後，腦袋也跟著輕盈了起來，肩上的重擔也放下了。
原來，呼吸就可以舒壓。
打從心底，釋放壓力
早在古埃及時代，人類就已經利用芳香的植物，來治療身心失調的疾病。後來希臘及羅馬人開始利用精油洗操及按摩。
化學家蓋特佛塞（Ren-MauriceGattefoss）在一次的爆炸意外中，發現薰衣草精油可以減輕燙傷的水泡和傷口，於是提出「芳香療法」（aromatherapy）的概念。
在法國，芳香療法早已是醫生為病人治療的選擇之一。在台灣，它也是一些都會人下班後，放鬆身心靈的方式。
想用一瓶精油達到放鬆的效果，玫瑰、橙花、薰衣草及茉莉花，都是最佳的選擇，可以點在薰香燈上，或是滴在手帕、枕頭上。
但因為精油的濃度太高，不能直接滴在皮膚上。若要用來按摩身體，就必須再搭配植物油一起稀釋，或是直接購買已經調配好的按摩精油。
如何挑選精油？
然而市售精油的品質，就像它的價格一樣，參差不齊。
無論是薰香或按摩，都要使用百分之百的純精油。寧願不用，也不要花小錢買摻雜人工化學香料的精油，不但因為沒有效果，而且還可能對身體有害。
如何分辨品質的好壞？肯園芳療師黃立文認為，「瓶身標示得愈清楚，愈值得信賴，」顯示生產者對精油的了解程度及態度……看更多
以上文、圖引用：【康健雜誌】網站
