【油醋醬】
一成不變的生菜沙拉你吃膩了嗎？試試這款新醬料馬上能讓佳餚煥然一新唷～沾醬的比例都可依個人喜好調整，但口味還是要以清淡為主，沾太多反而會失去食材原有風味喔！
食材
調味料：橄欖油2茶匙、葡萄醋40毫升、黑胡椒少許、鹽少許
熱量
148大卡／4人份、37大卡／1人份
適用食物
生菜沙拉、火鍋、海鮮
【蒜味醬】
爽口甘甜的大蒜風味醬，用途多樣也十分適合搭配肉類食用喔～做法超簡單，快親自來調配看看吧！
食材
調味料：大蒜10瓣、醬油膏9茶匙、烏醋2茶匙、味醂1茶匙、香油1茶匙、水15毫升
熱量
133大卡／4人份、33大卡／1人份
適用食物
港式點心、汆燙肉類、海鮮
以上文、圖引用：【iFit愛瘦身】
