圖：引用網路
如果你每天睡6～7小時，活到80歲，這一生你總共會做多少夢？
答案是，超過10萬個夢。
看到這數字，你可能會想，怎麼可能！我一星期都做不到一次夢，不論怎麼算，到80歲都不可能做這麼多夢。
美國睡眠障礙協會創辦人彼德．郝依（Peter Hauri）博士指出，事實上，現代腦科學及睡眠醫學證實，我們每天睡覺時都在做夢，一個晚上平均出現4～5個夢，只是有時候你並不一定「感覺」夢出現，早上醒來，也不記得曾做過夢。但有些人卻比較容易察覺自己在做夢，甚至因為多夢，醒來覺得疲憊不已，抱怨一直做夢讓他們睡不好。
惡夢連連，小心潛藏精神疾病
除了多夢，有人還經常做令人驚恐不安的惡夢。如果惡夢反覆出現，總是夢到有人來討命、妖魔鬼怪突然在身邊出現、搭飛機卻發生空難等等，半夜嚇醒而睡不著，就要提高警覺，可能是潛在精神疾病，如憂鬱症、焦慮症等，導致惡夢連連，難以安眠，最好即早求醫，找出原因。
接連做可怕惡夢，常出現在「創傷後壓力症候群（PTSD）」患者身上，他們白天腦中反覆出現創傷事件或痛苦的經驗，到了夜晚同樣煎熬，入睡後很快就被惡夢驚醒，有些人甚至因此不敢上床睡覺。
政治大學心理系副教授楊建銘過去在美國紐約的睡眠中心，曾輔導過這樣的病人：一位移民美國的中年男子，經營雜貨店一連被搶三次，從此常常擔憂害怕，晚上睡不安穩。沒料到，不幸事情接二連三，他的女婿外出不慎被車撞死，為此他很內疚，認為女婿聽他建議移民來美國，才會發生意外，這件事成為壓垮他的最後一根稻草，從此他幾乎每晚做惡夢，夢裡一直見到死去的親人朋友，包括女婿，掐住他的脖子索命，使他心裡承受極大痛苦和恐懼，甚至白天不敢出門，晚上不敢睡覺，相信自己真有生命危險……詳細全文
以上文章引用：【康健雜誌】網站
