為孩子準備便當，常是忙碌家長的苦差事，看看大廚花半小時就能烹調色、香、味俱全的健康便當，他們有什麼技巧？
爸媽是大廚，每天都能吃到餐廳級的美味料理，多幸福啊！當班上有同學的家長是廚師，他們的便當，總是最受關注，常常被大家「分享」。
擁有高超的烹調技巧，各種當季食材到了大廚的手上，就能變化出千百種料理；更且養生風潮盛行，最懂得去蕪存菁、創造一道道鮮美又營養的佳餚的人，也是大廚。
打開大廚子女的便當盒，看看大廚在忙碌之餘，如何為孩子的營養把關。
詹姆士做便當，為女兒儲備「爸爸的味道」
很難想像，身兼兩家餐廳老闆、主持3個電視節目、並且不時要到國外出差的型男主廚詹姆士（本名鄭堅克），儘管行程滿檔，每天忙到半夜，平均每晚只能睡五、六個小時，他卻堅持天天幫寶貝女兒做便當。
詹姆士的獨生女ReRe，就讀國中二年級，上小學時原本吃慣學校午餐，但升上六年級後，某天她突然央求老爸「下學期幫我帶便當好不好？」從此詹姆士就開始他的「便當人生」。
「你看，這是我第一天幫她帶的便當。」詹姆士秀出手機裡的照片，掩不住眼中的欣慰和驕傲。當天他立刻拍照上傳到微博，引發網友熱烈回應，還起鬨要他天天更新女兒便當的訊息，「不過之後再也沒上傳過，」他搔搔頭，笑說打字實在太麻煩。
便當氣味連結父女情
對詹姆士來說，「帶便當」不僅是甜蜜的負荷，更是記憶的連結……詳細原文
以上文、圖引用：【康健雜誌】網站
