● 【低卡食譜】健康藥膳--甘麥大棗粥

可在家烹調的美味藥膳，隨時保持愉快好心情。
● 材料：
紅棗15枚、浮小麥1兩、甘草3錢、白米50克
● 做法：
1.將所有材料用水清洗後，紅棗剖開。
2.適量水加入紅棗、浮小麥、甘草煎煮至紅棗膨脹後，加入白米煮至個人喜愛之稠度即可。
● 備註
1.地瓜約切1~1.5公分厚。 2.柑橘要挑選無農藥殘留或無浸泡過藥水的，洗淨後用削皮器在柑橘表皮刮取即可，白色部分會苦，盡量不要用到。柑橘盛產時，可以多備一些冰在冷凍庫裡，方便隨時取用。
● 營養分析：
無
 
以上圖、文資料引用：【康健雜誌】低卡食譜