今天愛的小廚房要教媽咪們用Zespri奇異果做小朋友愛吃的料理哦！
那在介紹料理之前，先來跟大家介紹一下奇異果的好處吧！
＊鈣質：奇異果的鈣含量是葡萄柚的2倍、蘋果的6倍、香蕉的4倍！
＊維他命Ｃ：奇異果的含量超過了柳橙的2倍！維他命Ｃ是人體膠原的主要成分，不但可以增強人體活化細胞、促進新陳代謝，還是對抗壓力不可或缺的維生素。
＊奇異果高單位的膳食纖維可以促進胃腸蠕動，也可以增加飽足感，配合奇異果的低熱量，還是減重與兼顧營養的最佳選擇！
＊奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的妙方。
＊奇異果作為低鈉高鉀含量的水果，奇異果還以提供人體內液體和電解所需要的鉀，奇異果對心臟和血壓有很大好處。多吃奇異果不但能抗氧化抗自由基，對提高免疫能力也很有幫助！
＊還有奇異果的營養密度是蘋果的6倍！
哇～看到以上這麼多的優點，奇異果真不愧是水果之王啊……看更多
以上文、圖引用：【活力補給站】
