想保護靈魂之窗？可別輕忽了這幾項小配備與細節。
黃小姐是個四十歲的銀行主管，平常戴著近視眼鏡的她，最近看公文時，常常得把眼鏡摘掉才看得清楚。
「反正眼鏡拿掉就好了，」她心想，但是長期這樣下來，到了晚上，她常常覺得眼睛痠累，無法專心。
看近物不清楚，是老花眼的癥兆之一，但很多人卻常常像黃小姐一樣，單純用摘掉眼鏡、把東西拿近點看來處理。
台大醫院眼科主治醫師侯育致表示，三十五歲以上的上班族，許多人常會有眼睛痠累的情形，這是因為年紀漸增，眼睛的調節功能也會下降。
面對常需閱讀公文或看近物，又沒配戴適當的眼鏡調節，長期下來，眼睛處於緊繃狀態，就容易造成眼睛疲累。
對此，侯育致建議可以針對眼睛狀況，配戴不同的眼鏡，幫助眼睛適應調節，降低看遠看近的的頻率，減輕眼睛的負荷。
有老花眼的人在看近物上，可視個人情形，配戴另一副度數比較輕的眼鏡。 而近視同時又有老花眼的上班族，可以考慮配戴多焦點眼鏡，高度近視或是兩眼視差較大的人，配戴隱形眼鏡，看東西會比較立體，或許可以減輕眼睛的負擔。
另一個常被忽視的配備，是戶外太陽眼鏡。因為台灣的紫外線指數過高，在陽光下活動時，最好能戴上太陽眼鏡，避免陽光直射對眼睛造成傷害。
定時滋潤水汪汪大眼
裝備齊全後，也要注意平日的保養，才能保持眼睛明亮。現在愈來愈多的上班族面臨文明病之一，就是眼睛乾澀……看更多
以上文、圖引用：【康健雜誌】網站
