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2014年2月13日 星期四

● 【眼睛保健】睜隻眼閉隻眼 早期發現黃斑部病變

 

09:55

50多歲王先生,每天下班開車回家行經市民大道高架橋時,都看得到遠處的101大樓,某日下班回家路上因為嚴重塞車,王先生不經意抬頭往101大樓望去,赫然發現頂樓尖端竟是歪斜的,心想這麼高的大樓傾斜了豈不是很危險,但是回家看新聞也都沒有報導,直到連續3、4天看101都是一樣歪歪斜斜,才驚覺到可能是自己的眼睛有狀況,趕緊到醫院檢查,診斷發現王先生罹患了中老年人常見的「黃斑部病變」。(影音/攝影記者楊伯康)

陳瑩山醫師指出,黃斑部病變是老年人視力的頭號殺手,千萬不可掉以輕心。(攝影/記者楊伯康)

影像扭曲變形有黑影 黃斑部病變已纏身

新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山醫師指出,黃斑部病變是老年人視力的頭號殺手,老人家切勿認為眼力差就是老花或白內障。而老年性黃斑部病變越早治療越好,延誤求診可能錯過黃金治療期;其次,黃斑部病變需長期追蹤治療,有些沒有耐心的病人懶得回診,以致治療中斷,因而造成不可回復的視力損傷,千萬不可掉以輕心。

「黃斑部」位於視網膜上,正對瞳孔,主司中心視力,因此每天睜開眼睛,黃斑部就會接受光線形成影像。如果黃斑部發生病變,中心視覺則將受影響,病人一開始會發生影像扭曲、視物變形,或是想看哪、哪就模糊的現象,更嚴重時,黃斑部產生出血狀況,此時視覺中心就會出現黑影,不管是哪一種症狀,對病人的生活各方面都可能造成極大的不便。

老年人與高度近視者 好發黃斑部病變

陳瑩山醫師解釋,黃斑部像一般組織一樣,會有老化傷害,也因其與光線的特殊關係,也會有嚴重的氧化傷害。氧化傷害及老化傷害加成作用下,就形成所謂的「老年性黃斑部病變」。而800度以上高度近視者,可能年齡很年輕,但是眼睛已經是70、80歲程度,黃斑部也容易產生病變,稱為「高度近視性黃斑部病變」。

據統計,國內8成的黃斑部病變出現在老年人身上,65歲以上每10人就有1人罹患;另2成是高度近視所引起。由於黃斑部是中心視力的樞紐,一旦出現病變,可能有失明的危機。陳瑩山醫師指出,老年性黃斑部病變在歐美是55歲以上者最重要的失明原因,而台灣也已進入老年化社會,未來發生黃斑部病變的人口也會越來越多,國人不得不及早注意。

「黃斑部」位於視網膜上,正對瞳孔,如果黃斑部發生病變,中心視覺則將受影響。(攝影/記者楊伯康)

睜眼閉眼自我檢測 一有異狀速就醫

陳瑩山醫師提醒,平常可以利用「阿姆斯勒方格表」,在距離大約33公分處,「睜一隻眼閉一隻眼」輪流以單眼直視方格表正中央,如果方格線條有歪斜的現象,就表示黃斑部感光細胞已經不平整,這時就要提高警覺,到醫院檢查有否黃斑部病變形成。

為什麼需要「睜一隻眼、閉一隻眼」?陳瑩山醫師進一步說明,因為視力上雙眼是互相幫忙,所以往往必須遮蔽健康眼或病灶發生在慣用眼時,症狀才會明顯。由於黃斑部病變早期難發現,病患常因此錯失早期偵測的時機,可能導致不可回復的視力傷害,呼籲如有發現異狀,需盡速前往醫院的視網膜專科尋求診斷、治療。

治療黃斑部病變 新生血管抑制劑新趨勢

陳瑩山醫師(左)指出,黃斑部病變不容小覷,早期發現與治療很重要。(攝影/記者楊伯康)

陳瑩山醫師強調,目前老年性黃斑部病變治療以眼內注射新生血管抑制劑(Anti-VEGF)為主,每月1次,可抑制新生血管增生,吸收出血,以達改善或穩定視力的目標。只要病情符合一定標準,就有健保給付,每人每眼第一年可給付3針。

患者接受治療後,務必每1至2個月要定期追蹤,若黃斑部仍有滲水、出血,甚至長出新生血管,仍要持續接受治療,且患者第2年仍有3針申請健保的機會,可善加把握治療的機會。若中斷治療,等到再度病發,治療效果及視力都會因此受影響。

【醫師小叮嚀】:

陳瑩山醫師提醒,平常可以多吃一些魚類、綠色蔬果等來補充omega-3與葉綠素,預防黃斑部病變發生,並且避免三高、抽菸、肥胖等危險因子,但是仍應有無法預防的「年齡」因素,會使得黃斑部病變發生的機率日益提高,呼籲50歲以上即應定期至眼科做眼底的健康檢查,才能及早發現、及早治療,保有健康視力。

【華人健康網 記者張世傑/台北報導】 2013年8月30日

 

以上文、圖引用:【華人健康網】

2014年2月3日 星期一

● 【自然養生】按摩頭部5大招 助你耳聰目明


圖片來源:周書羽

頭部有許多重要穴位,5個手法,疏通全身經絡,一整天神清氣爽。

近來坊間出現宣稱單以梳子或刮痧板按摩就可以養生治病的書籍,但正確的使用方法與療效卻有待商榷。

《康健》整理中醫師意見,教5招好記誦、平常就可用手輪流按摩的頭部穴位,除了止頭痛,還可提神紓壓,手就是最好用的養生工具。

「梳頭是有幫忙的,但是它也有問題,」林口長庚醫院中醫部中醫針傷科主治醫師陳玉昇說。西安交通大學醫學院第一附屬醫院皮膚科副主任醫師牟寬厚也曾在期刊上發表,油性髮質的人應少梳頭,以免刺激頭皮上的皮脂腺,造成頭癢,產生較多頭皮屑或出現掉髮症狀。

1.假梳頭:提神、疏通經氣

陳玉昇說,確實有人提出梳頭能養生的觀點,但是在沒有醫師指導的情況下還是會有一些副作用,建議還是用「假梳頭」方式來按摩頭部,與梳子梳頭有異曲同工之妙。

假梳頭顧名思義就是用手代替梳子梳頭,將兩手十指彎曲呈爪狀,指尖輕觸頭皮,從前額沿頭頂推至枕部,再從頭頂推到顳側接近耳朵,不需要很用力,來回各推40~50次,使頭部產生熱麻感,有醒腦、止痛、降壓與祛風等作用。

從額頭推到頭頂再推到枕部,所對應的穴位分別為攢竹、百會及風池。而從頭頂推到顳部,對應的穴位為百會和率谷。

陳玉昇說,這種假梳頭在《黃帝內經․素問․離合真邪論》裡稱為「捫而循之,爪而下之」,可以疏通經絡,恢復精神。這樣的梳法也符合衛氣的運行分布,白天衛氣從眼睛出來到體表陽經,夜晚睡覺時則從足心收回至體內五臟,所以適合在白天做……看更多

 

以上文、圖引用:【康健雜誌】網站

2013年12月13日 星期五

● 【眼睛保健】眼睛過勞全身累!時常保養維持好眼色

想保護靈魂之窗?可別輕忽了這幾項小配備與細節。

黃小姐是個四十歲的銀行主管,平常戴著近視眼鏡的她,最近看公文時,常常得把眼鏡摘掉才看得清楚。

「反正眼鏡拿掉就好了,」她心想,但是長期這樣下來,到了晚上,她常常覺得眼睛痠累,無法專心。

看近物不清楚,是老花眼的癥兆之一,但很多人卻常常像黃小姐一樣,單純用摘掉眼鏡、把東西拿近點看來處理。

台大醫院眼科主治醫師侯育致表示,三十五歲以上的上班族,許多人常會有眼睛痠累的情形,這是因為年紀漸增,眼睛的調節功能也會下降。

面對常需閱讀公文或看近物,又沒配戴適當的眼鏡調節,長期下來,眼睛處於緊繃狀態,就容易造成眼睛疲累。

對此,侯育致建議可以針對眼睛狀況,配戴不同的眼鏡,幫助眼睛適應調節,降低看遠看近的的頻率,減輕眼睛的負荷。

有老花眼的人在看近物上,可視個人情形,配戴另一副度數比較輕的眼鏡。 而近視同時又有老花眼的上班族,可以考慮配戴多焦點眼鏡,高度近視或是兩眼視差較大的人,配戴隱形眼鏡,看東西會比較立體,或許可以減輕眼睛的負擔。

另一個常被忽視的配備,是戶外太陽眼鏡。因為台灣的紫外線指數過高,在陽光下活動時,最好能戴上太陽眼鏡,避免陽光直射對眼睛造成傷害。

定時滋潤水汪汪大眼

裝備齊全後,也要注意平日的保養,才能保持眼睛明亮。現在愈來愈多的上班族面臨文明病之一,就是眼睛乾澀……看更多

 

以上文、圖引用:【康健雜誌】網站

2013年12月12日 星期四

● 【眼睛保健】怎樣緩解眼球愈轉愈痛的乾眼症?

年幼時眼珠靈動、清澈,令人難忘。只是時光匆匆,「一轉眼」間眼睛開始乾澀,運轉逐漸不靈,是的,乾眼症找我們來報到,我們呢,得找醫師去報到。

身上許多器官都要足夠潤滑才能活動順暢,眼球也不例外。眼球表面負責潤滑的淚液分三層,由外至內分別是脂肪層、水層及黏液層。

任何一層分泌不足或分布不均,便容易出現乾澀、酸痛、疲勞、睜不開、發炎、刺痛、分泌物增加等惱人症狀。連帶讓閱讀、開車、看電視、使用電腦、工作等日常活動受到影響。

補充人工淚液,但不能傷害眼睛

怎麼辦呢?由於乾眼症的成因不只是淚腺細胞分泌失調,更可能是神經控制迴路出了問題,因此醫界目前只能針對症狀盡量控制,而少能完全治癒。控制方式分成補充淚液(潤滑)、留住淚液、增加淚液分泌、抗發炎治療、必要脂肪酸,以及環境控制。醫師會根據嚴重程度及病因給予不同藥物治療,其中人工淚液是最常見用來緩解單純眼睛乾澀的藥物。

理想的人工淚液必須能提供長時間潤滑功能,且不傷害眼睛。若以劑型來分可分成藥水、凝膠、軟膏三種,三種劑型效果差不多,只是使用時機不同。

藥水使用容易,但維持潤滑時間較短;軟膏製劑不會造成細菌生長,所以不需添加防腐劑,潤滑時間長,常於睡前使用,確保睡眠期間仍有效保護眼睛,但有睡醒時視力不清的缺點,除非角膜情形相當不好,才會於日間多次使用。

凝膠製劑則有高分子結構,在眼球表面停留的時間優於藥水,給藥後分布眼球表面較平均,沒有軟膏製劑造成視力模糊的缺點。

由於眼藥水開封後病菌容易孳長及降低藥效,所有可多次使用的眼用製劑都有添加防腐劑。防腐劑分成清潔液類(以Benzalkonium Chloride為代表,氯化苯二甲羥,是胺鹽類消毒劑)、氧化劑類及離子緩衝類。

其中Benzalkonium Chloride歷史最久,不僅眼藥水,化妝品、洗手乳、漱口水、除汗劑、噴鼻劑、洗衣產品、手術器械消毒、頭髮用品等許多日常用品都可見其蹤影,但安全性也最令人擔心。

由於長期使用含防腐劑的眼用製劑對眼球表面的角結膜上皮細胞有毒性威脅,也有使發炎惡化的影響(尤其是脆弱的眼疾患者),因此對於必須經常使用人工淚液的中重度乾眼症、重度乾眼症併有其他眼球表面疾病及淚腺分泌損傷,或本身因慢性眼疾而已使用含防腐劑眼藥水者,都應該避開。

含防腐劑製劑對於眼球有潛在傷害,所以不同藥廠都競相研發具較低毒性防腐劑、甚至不含防腐劑的製劑,以提供患者更多的選擇。

有些產品甚至宣稱可供配戴隱形眼鏡者安全使用。目前市面上可選擇的產品非常多,各有不同效能宣稱、包裝及價格,至於實際效果則大同小異,使用前應多詢問醫療人員。

填塞淚小管,讓淚液維持在眼球表面

此外,還有填塞淚小管的方式值得提供給乾眼症患者參考。

在正常情況下眼球分泌的淚液會透過位於上下眼瞼內側的小孔及眼鼻之間的鼻淚管排到鼻腔。若將淚點小孔用塞子塞住,就能夠讓淚液多維持在眼球表面。這種「節流」方法讓患者省去每日多次補充人工淚液的麻煩,算是比較便利的方式。

用來塞住淚點的淚管塞材質分為暫時性及永久性。眼科醫師會先評估是否符合使用條件。如果符合,醫師會使用暫時性材質評估病人症狀改善效果,等一段時間確定效果合適後才會換上永久性材質。

研究證據顯示這種處置對於嚴重乾眼症的人具明確緩解症狀功效,也少有副作用。若硬要說缺點,頂多是溢淚、異物及刺激感,以及因揉眼睛或毛巾洗臉過於用力而讓塞子掉了,很容易處理。

這種處置安全簡便,門診半小時內就可完成,但必須自費。好處是不必每幾小時就施點人工淚液,且因眼球乾澀而半夜醒來的次數可大幅減少。

如何預防與緩解乾眼症?

●避免乾燥、煙霧、粉塵環境。

●將電腦螢幕位置調低,讓視角朝下,眼睛定時熱敷休息。

●使用增濕機(humidifier)來增加環境濕度。

●避免眼睛額外刺激,例如配戴隱形眼鏡。

(審稿專家:高端眼科診所王騰毅醫師)

 

以上文、圖引用:【康健雜誌】網站。本專欄反映專家意見,不代表本社立場。

2013年12月11日 星期三

● 【眼睛保健】視力回復眼球操,真的有效?

轉轉眼球就能挽救老化、回復視力?還是另有什麼好方法?《康健》請專家教你。

訴求「每天3分鐘,拯救近視、散光、老花眼、飛蚊症、白內障、青光眼」的神奇眼球操從日本夯到台灣,佔據暢銷書排行榜,提倡者是美國醫學博士、日本視力訓練中心所長中川和宏,他認為人們視力差,所反映的是腦力也同時衰退,若僅仰賴眼鏡或隱形眼鏡矯正,長期下來會弱化眼睛的體質,甚至最終導致失明。他也以腳骨折為例,認為拐杖如同眼鏡一般,只是健康輔助器材,應回頭訓練自己拋棄這些工具,才能同時讓視力、腦力恢復年輕。

不動刀、不矯正,區區在家練習眼球轉動,真能有此神奇效果嗎?大安双眼明眼科診所院長王孟祺搖頭說:「實在太誇張了!如果眼疾這麼簡單就能解決,那全民都沒近視、老花了。」

他翻出研究佐證,2005年眼科權威期刊《小兒眼科斜視雜誌》的一篇研究系統性回顧眼球運動的效果,研究人員檢視43個相關研究,宣稱眼球運動可改善會聚、眼球肌肉運動問題、眼睛肌肉調節障礙、弱視、學習困難、發音困難、眼睛疲勞、近視、暈車、立體感、視野等問題,詳加分析後發現,只有在「立體感缺乏」和「會聚不足」的人身上,有一點改善,至於對其他療效的結論則是「no scientific evidence,就是沒有什麼效果,」他指著研究報告說。因此王孟祺認為,眼球運動或許有助緩解用眼過度的疲勞感,但對於提升視力或治療特殊眼疾則沒有作用,大眾不應期待過高……看更多

 

以上文、圖引用:【康健雜誌】網站

2013年12月1日 星期日

● 【銀髪照護】老年性黃斑部病變 治療健保有給付

李爺爺三年前視力開始惡化,看電視時右眼視野中央常出現黑影,看不清楚主角的臉。至視網膜專科檢查後,確診罹患老年性黃斑部病變,由於當時眼內注射藥物並沒有健保給付,李爺爺因怕花錢而遲遲不願治療。

吳佩昌醫師(左)指出,黃斑部病變是造成老年人失明的主因之一,千萬不可小覷。(圖片/高雄長庚醫院提供)

等到健保給付眼內注射藥物後,李爺爺再度回診,右眼視力卻已經惡化到0.05以下,已經不符合健保給付規範,且視網膜多處結疤,眼前幾乎一片模糊,幾近失明。李爺爺對於當初沒有及時把握治療黃金期,導致視力永久性受損,感到懊悔不已。

視力模糊 早期要注意

高雄長庚紀念醫院眼科系主任吳佩昌醫師指出,黃斑部病變是造成老年人失明的主因之一,但是許多長者常常忽略視力問題,以為視力變差是老化的自然現象,因而錯失治療時機。

吳主任說明,老人家如果覺得視力模糊看不清楚,或是明明是直線看起來卻扭曲變形,甚至發現視野中心有黑影,應盡快至視網膜專科門診就醫,由專業醫師進行詳細的檢查與進一步的治療……看更多

【華人健康網 記者張世傑/台北報導】 2013年10月15日

以上文、圖引用:【華人健康網】

2013年11月29日 星期五

● 【銀髪照護】小心黃斑部病變 不治療2年恐失明

「黃斑部病變」是中老年人視力最大殺手,如果未早發現、早治療,甚至拖延不就醫,恐有失明危險!一名六旬林姓老翁,其中一眼視力正常為1.0,但另一眼視力卻僅有0.1,平常他已習慣只用一眼看東西,對視力的變化不以為意,以為只是老了常見的白內障問題,一次的眼底檢查診斷發現,黃斑部已開始發生病變,醫師表示,如果拖延個2至3年都不治療,很可能因此導致失明危機!

濕性老年性黃斑部病變的病情變化常常來勢洶洶,若未及時治療,視力將可能快速惡化。

視力模糊勿輕忽 切莫錯過黃金治療期

老年性黃斑部病變容易與白內障混淆,三軍總醫院眼科主治醫師張雲翔醫師表示,老年人有很多眼疾問題,有老年人認為視力模糊就是白內障,動了手術還是沒有改善,其實,許多眼疾都可能發生視力模糊的症狀,如最容易被忽略的老年性黃斑部病變便是其中之一。若因為延誤治療導致出血處纖維化,形成視網膜疤痕,可能就會失明,想挽救都來不及。

黃斑部病變與白內障 傻傻分不清楚?

而老年性黃斑部病變與白內障兩者到底有何差異?張雲翔醫師說明:兩者同樣都會造成視力模糊,患者其實不太容易區分 下表可簡單比較其差異。

(表格提供/張雲翔醫師)

(表格提供/張雲翔醫師)

若發生黃斑部病變,常見症狀會包括看東西時視野中心模糊、有黑影、線條扭曲變形,嚴重者甚至無法閱讀,或是辨識人的臉孔,對生活自理能力、甚至工作、社交生活等都會造成很大的影響。包括年齡、家族史遺傳、三高、常接觸紫外線、抽菸、飲食習慣等,都是其危險因子。

張雲翔醫師表示,老年性黃斑部病變可分成「乾性」與「濕性」兩大類:

1.乾性:無血管增生,黃斑部色素細胞萎縮。

2.濕性:黃斑部有血管增生、滲血,造成感光細胞破壞。

健保給付新生血管抑制劑 改善穩定視力

濕性老年性黃斑部病變的病情變化常常來勢洶洶,若未及時治療,視力將可能快速惡化,目前針對濕性老年性黃斑部病變的治療方式中,「眼內注射新生血管抑制劑」是治療主流,每個月注射1次,可阻止新生血管增生,改善或穩定視力,已有健保給付,每人每眼每年給付3針。

發生黃斑部病變,常見症狀會包括看東西時視野中心模糊、有黑影、線條扭曲變形等。(攝影/洪毓琪)

預防黃斑部病變保健方法

張雲翔醫師提醒,平常多攝取青綠色蔬菜補充葉黃素,大熱天外出養成戴帽子、撐傘或戴太陽眼鏡的習慣,以保護眼睛,預防黃斑部病變。在家可自行透過看方格線條做測試,如輪流以單眼注視磁磚或天花板等直橫條排列處,如果發現線條扭曲歪斜、或是視野中心模糊、黑影等,應盡速至視網膜專科等進一步檢查,切勿延誤黃金治療時機。

【華人健康網 記者黃曼瑩/台北報導】 2013年8月27日

 

以上文、圖引用:【華人健康網】

2013年11月26日 星期二

● 【銀髪照護】老年性黃斑部病變!定期回診保視力

黃斑部病變是影響視力甚鉅的隱形殺手!1名60多歲男子,發現看東西時,眼前物體出現扭曲及有黑影等現象,就醫檢查後確診左眼罹患黃斑部病變,雖及時接受眼內注射治療,視力及症狀獲得改善,但改善後,未遵照醫師建議持續定期的回診追蹤,不料才不到1年,眼睛的問題又復發且視力急遽惡化,再度返診時,才發現原本就已病變的左眼幾乎喪失視力,而且右眼也發現罹患了老年性黃斑部病變。

老年性黃斑部病變是中老年族群視力健康殺手,醫師強調,早期發現治療很重要。

病變不治療 容易轉移眼盲

高雄義大醫院眼科主治醫師蔡世豪指出,人的視力會隨著年紀增長開始退化產生病變,如青光眼、白內障、視網膜黃斑部病變等,都會造成嚴重的視力問題,其中,黃斑部病變更是容易導致中老年人失明危機的的視力殺手。

老年性黃斑部病變是因為位於黃斑部下方之脈絡膜血管異常增生引起新生血管,新生血管容易因脆弱而破裂導致出血、滲出,造成黃斑部腫脹,若是輕忽未及時治療,可能導致無法恢復的中央視力喪失。同時,如果一隻眼睛已經患病,另一眼每年約有10%機會跟著發病,5年內高達40%的機會會同時發生病變。

治療新趨勢 眼內注射為主

老年性黃斑部病變的治療目標,主要是希望能改善黃斑部新生血管的問題,以阻止疾病惡化,患者只要藉由持續的返診觀察與治療,視力狀況是可以改善或穩定的……看更多

 

以上文、圖引用:【華人健康網】  【華人健康網 記者張世傑/台北報導】 2013年10月2日

2013年10月20日 星期日

● 【牙齒保健】牙菌斑不除 恐增心肌梗塞風險

口腔清潔工作沒做好,就會形成牙菌斑,而牙菌斑是細菌的安樂窩,不但會導致蛀牙、牙齦炎,若患牙周病,得到心肌梗塞、中風等疾病的機率比較高。

我們用嘴巴品嚐美食,與人溝通並表達喜怒哀樂,嘴巴妙用無窮且不可或缺!但很多人可能從未留心,每天三餐外加點心、飲料以及進進出出的空氣,正好為口腔內的細菌提供充足的養分,且在這溫暖潮濕的環境中,更是有利於細菌的滋生。而如果輕忽口腔清潔,讓口中細菌叢生,將形成怎樣可怕的景象呢?

牙菌斑如何形成?

根據科學家研究發現,人體口腔中的常見細菌約有500~700種,雖然之中有些可以與人體和平共處,但也有某些菌種一旦坐大,便會侵害牙齒及牙周組織的健康,而這些菌種的安樂窩就是惡名昭彰的「牙菌斑」。

想像一下,將器皿靜置在污水中一段時間,器皿表面會形成一層黏黏的薄膜;同樣地,在清潔狀況不佳的口腔中,細菌以食物殘渣、剝落的口腔細胞及唾液中的糖蛋白為養分,黏附在牙齒表面與縫隙內茁壯成淡黃色薄膜狀的菌落,也就形成了所謂的牙菌斑……看更多

【圖文提供/《常春月刊》第367期】 2013年10月8日

 

以上文、圖引用:【華人健康網】

2013年7月19日 星期五

● 【健康醫療】資深牙醫的良心告白:能做假牙就不要植牙!

《康健》在2012年9月推出「牙醫沒說的植牙三大陷阱」後,陸續有多位牙醫來信說明臨床經驗是能做假牙就不要做植牙。選其中一篇供讀者參考。

我詳細研讀《康健》「牙醫沒說的植牙三大陷阱」之後,同意這篇文章大致所言真實,很少有刊物談論如此詳盡。但還有其他陷阱需要補充,畢竟許多人對於該不該做植牙或假牙仍霧煞煞,且對這部份的醫療品質存著許多迷思,決定寫下多年來的臨床心得,跟大家分享。

Q1植牙較優於復假牙治療?

任何醫療的最大目標應該是:治療者願意提供較省時、省錢、簡單不複雜、安全的診斷及治療方法,且以病人利益為首要考量。

可惜,醫療在資本主義影響下傾向商業化,植牙已不是「林來瘋」而是「植牙瘋」,成為最夯的醫療方法,這是因為多數民眾及牙醫師被誤導的結果。

植牙是缺牙時的治療方式之一,但非首選,是沒有辦法的最終選擇。在許多狀況下,傳統假牙不管是固定或活動假牙,仍能有不錯的效果。大部份情況都不是非用植牙醫療不可(殺雞不必用牛刀)。但是想在傳統假牙醫療模式中得到高水準的醫療,並不容易,許多醫療者趁機鼓吹植牙有多棒。

執業牙醫30年來,我常接獲假牙不舒適、到處求醫都沒辦法得到滿意解決的病人說:「不知道,也無從選擇何者有較高明醫術的治療者,而困擾不已。」

因為許多病人及醫療提供者不太清楚成功療法的標準,就算病人「感覺還算不錯」,但在達人的檢視下,離成功標準還遠呢!因為病人往往使用植牙一段時間後,不良狀況才會慢慢浮現……看更多

 

以上文、圖資料引用:【康健雜誌】網站

2013年7月17日 星期三

● 【食在健康】如何吃出好眼力

研究發現,飲食中攝取抗氧化劑及礦物質可以減緩眼睛退化性疾病,特別是末期的黃斑部病變,有效降低罹病風險。

關鍵原因是,抗氧化劑及礦物質可以防禦人體內的活性氧分子、自由基經由氧化作用傷害眼睛細胞。醫界認為,氧化作用可能和形成白內障、黃斑部病變等老化眼疾有關。

有助於維持眼睛健康的抗氧化劑,包括維生素A、C、E、類胡蘿蔔素(包括潃J蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素),及花青素。而其他營養素,如維生素B群則負責維護視神經及角膜健康。

最佳的護眼食物當然是各種新鮮蔬果,不論深綠色葉菜,或是紅、橘、黃、紫等各種顏色漂亮的蔬果,都能提供上述各種抗氧化劑。因此,一天至少三種蔬菜、兩種水果,國外甚至建議一天要吃十種蔬果。

一天三餐均衡分配菜色,只要慎選食物,連下午茶、零食也能幫助顧眼睛。

早上8:00

早餐吃吐司夾蛋,搭配一杯低脂牛奶。蛋黃可以提供維生素A,預防乾眼症及維護視網膜的健康。而牛奶是維生素B群的良好來源,缺乏B群的人容易出現神經炎、神經病變等問題。

中午12:00

到自助餐廳用餐,捨棄白米飯,改點一碗糙米飯,它能提供比白飯更豐富的維生素B群。點兩種不同顏色的蔬菜,一種深綠色葉菜,如菠菜、甘藍菜、芥藍菜等,他們是葉黃素最多的食物。葉黃素存在我們眼睛的視網膜黃斑部,被認為能協助抗氧化,預防發生黃斑部病變。另外選擇一種橘黃色的蔬菜,例如胡蘿蔔、南瓜、甜椒等,攝取潃J蘿蔔素……看更多

 

以上文、圖引用:【康健雜誌】網站

2013年7月5日 星期五

● 【健康百科】一定要戒的「傷眼習慣」VS.眼科醫生的護眼方法

以下3個習慣,是眼科醫生一聽就搖頭的傷眼動作:

●在公車、計程車上看智慧型手機或平板

●在床上關燈看智慧型手機或平板電腦

●用手機玩遊戲

* * * * *

眼科醫生提供他們身體力行的「護眼方法」,從小地方做起。

定期讓醫生健檢

眼睛和身體其他部位一樣需要每年檢查一次,尤其一些特殊族群更不能輕忽,例如:

.600度以上高度近視的人,每半年到一年檢查一次。而近視600度以下的人,最好也能每一年檢查一次。

.糖尿病、高血壓、高血脂病人。

.有眼科家族病史的人。

三軍總醫院眼科部主任呂大文指出,有直系血親罹患青光眼的人,未來發生青光眼的機率比一般人高出13倍,這些人是高危險群,18歲以後每年都需要接受檢查。

眼睛曾受過傷的人需和醫師討論多久應該追蹤檢查。

沒有上述問題的人,40歲以後,每一年檢查一次。

眼睛檢查不單只是測量視力,一次基本的眼睛健檢應包含三大項:

1.視力檢查:包括測量近視和遠視力。

2.測量眼壓:眼壓超過21毫米汞柱就是「高眼壓」,罹患青光眼的機率很高。眼壓太高會傷害視神經,造成視力嚴重受損。

不過,只測量眼壓不能完全檢查出青光眼,因為有一類「低眼壓青光眼」,患者的眼壓正常,但視神經仍然受損,必須透過眼底視神經檢查,及視野檢查才能發現異常狀況。

3.眼底檢查:透過眼底鏡直接穿過瞳孔查看眼睛後方,包括視神經、神網膜、黃斑部是否出現病變,例如視神經受損、視網膜破洞、裂孔、剝離等……看更多

 

以上文、圖引用:【康健雜誌】網站

2013年6月29日 星期六

● 【健康百科】「雷射近視」好嗎?6種人其實不適合


當眼科醫師界打廣告「雷射近視,安啦!」「三人行,一人免費」時,20年前引進近視雷射手術的蔡瑞芳醫師卻宣布「封刀」,震撼兩岸三地。 手術風險到底有多大?旺季將到,考慮手術的人該如何抉擇?該如何挑選醫師?
三總視力保健科主任戴明正最近動了近視雷射手術,46歲的他其實有點老花,沒有那麼必要開。
他說,蔡瑞芳事件後,他不能接受眼科醫師被視為愛錢、隱瞞長期風險的人,病人不再信任眼科醫師了。他也不能忍受常有人講,眼科醫師幫人動手術,自己卻戴眼鏡,「醫生本來就是為人解決問題的,」為了捍衛身為醫生的信念,他動了手術。他現在偶爾還會推眼鏡,忘了自己已經沒戴眼鏡了。
蔡瑞芳醫師是台灣最早引進雷射近視手術的醫師之一,因為發現相關風險,不再為病人進行手術。自己反對自己,戲劇張力十足,「封刀」宣言就登上報紙頭版頭條。
蔡瑞芳的發言震撼了兩岸三地,陰謀論滿天飛,至今眼科醫師們仍難掩情緒,「無的放矢,無中生有,」一位醫生接受採訪時一坐下來就這麼大罵。
回頭找相關資料發現,蔡瑞芳開的不是第一槍。
兩年前,前FDA官員華斯勒醫師(Morris Waxler)的後悔宣言,更震撼了美國眼科界。
2010年1月,曾於1995~2000年間任職美國食品藥物管理局(FDA)審核近視雷射設備申請業務主管的華斯勒致函FDA,要求撤銷所有近視雷射手術的設備的准許。
他指控,FDA當時批准近視雷射手術時,並沒有收到手術的完整報告,製造商與相關子公司隱瞞了相關傷害……詳細原文
 
以上文、圖引用:【康健雜誌】網站








2013年6月28日 星期五

● 【健康百科】視力1.0卻失明?無聲的小偷:青光眼


青光眼是台灣民眾失明的第二大原因。它可以在發現任何異常之前,漸漸偷走你的視力與視野,因而被稱為「無聲的小偷」。
青光眼是一群不同原因與機轉的疾病組合,通常和「眼壓異常」有關。共通特性是持續破壞視神經,有典型的視神經和視野變化,甚至造成失明。
青光眼的症狀可以從沒有任何症狀到眼睛覺得輕微不舒服;或急性眼壓升高到眼睛脹痛、視力模糊,看到燈光周圍有一圈光暈、頭痛、噁心、嘔吐。等到只看到中央部份,喪失周邊視野時,視神經已受嚴重且不可逆傷害。
但當醫師告知有青光眼時,有些病人會搖頭不同意,以為自己明明還看得很清楚,這是因為青光眼造成的視野縮小與缺損,是從周邊開始,中心視力往往最後才受到影響,所以病人仍可能有1.0的中心視力,但其實病人已經青光眼合併視神經萎縮,看景物像是「以管窺天」,意即從隧道往外看,只看得見中央景色而不是全景,但病人並不自知。
正常人的眼球為了維持一定形狀和生理功能,有一定的壓力,稱為眼壓。一般成人眼壓介於10~21毫米汞柱(mmHg)。
眼壓高低和房水的產生與排出間的平衡有關。房水由睫狀體分泌,經由瞳孔流到前房,再從角膜周邊與虹膜的夾角(隅角)排出,進入血液循環。如果排出受到阻礙,造成房水累積會使眼壓升高,進而傷害視神經,這是目前對「高眼壓青光眼」成因的解釋。
但近年發現,有的人眼壓正常,也可能發生視神經傷害,叫做「正常眼壓性青光眼」,這類青光眼的原因多樣,例如免疫功能、神經細胞營養失衡及有毒物質、視神經周遭結構及局部血液循環異常,包括貧血、低血壓、缺血性變化等都有可能……詳細原文
 
以上文、圖引用:【康健雜誌】網站






2013年6月18日 星期二

● 【健康百科】破解護眼7迷思

近視300度以下不用矯正、眼鏡度數會愈戴愈深...是真的嗎?

迷思一:近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛?

無論在光線不足的地方看書、或近距離看電視,對眼睛並不會造成永久傷害,但時間久了易造成眼睛乾澀不適,還會引發視力模糊、頭痛、肩頸痠痛等症狀。

因此醫師建議,從事這類近距離工作時,環境應保持60~100瓦燈泡亮度,閱讀和使用電腦時,也應避免刺眼桌燈直射眼睛或造成反光,看電視時周圍應維持柔和照明,以免螢幕和環境亮度對比太強,眼睛容易疲勞。

此外,適度休息也很重要。每10分鐘將目光從螢幕上移開,花10秒看遠方,稍作休息。1~2個小時應起身走動,避免全身痠痛僵硬。

迷思二:眼睛疲勞,睡個覺就行了?

睡覺並不能舒緩眼睛疲勞,應該以「看遠」來替代。可凝神注視遠物、或是向上看、左右轉動一會兒,以恢復眼睛的調節力並舒緩疲勞。

有人認為,看遠、看綠色植物愈久,視力愈好,這也是錯誤觀念。重點並不是要看多遠,而是每次近距離用眼的時間要縮短,超過6公尺以上的距離就可稱遠,多做戶外活動是兼具望遠、看綠色植物、及舒展筋骨的好方法。

迷思三:近視的人上年紀後不會得老花眼,所以年輕時近視沒關係?

老花眼是指眼睛水晶體的柔軟度和彈性變差,無法將物體影像準確投射在視網膜上。

上了年紀的人,無論有沒有近視,都無法避免老花眼,只不過近視的人看近物時,可抵消一部份的老花度數……詳細原文

 

以上文、圖引用:【康健雜誌】網站