女性一輩子需要經歷青春期、月經來潮、生產、更年期、停經等各個不同階段，都與身體的荷爾蒙息息相關，更年期更是女性生命周期中必經的階段，代表卵巢開始衰竭、功能退化，女性少了雌激素的保護，健康就會產生許多不適症狀，目前補充荷爾蒙是減緩更年期症狀的選擇之一。
更年期來報到別怕，目前多以荷爾蒙補充療法來改善更年期不適現象。
荷爾蒙失調 停經後好發癌症
更年期荷爾蒙出現失調現象，停經前期容易出現熱潮紅、心悸、全身痠痛、情緒不穩，甚至發胖、漏尿等生理上的改變。停經後問題更嚴重，排除遺傳性疾病之外，女性幾乎所有疾病多在停經後發生，包括癌症（乳癌除外，乳癌好發在40幾歲年輕女性）、三高，以及骨質疏鬆症、生殖泌尿道萎縮所引起的陰道乾澀等。
植物性雌激素 荷爾蒙補充來源
低劑量荷爾蒙療法，尤其是經皮膚吸收的雌激素，可降低中風、靜脈栓塞、膽囊疾病的危險性，目前仍然是緩解更年期症候群和促進生活品質最有效的方法，但使用時應根據個人的健康狀況與風險因子，包括：家族史、肥胖、缺乏運動、過度飲酒等加以評估再行使用。
一般食物中可以攝取到幫助改善更年期的營養素，像是富含鈣質、鎂、維生素B群、維生素C、E的食物，或是黃豆製品，都是不錯的食物。此外，植物性雌激素是荷爾蒙補充療法的來源，除了從天然食材大豆製品中攝取異黃酮之外，也有不少保健食品會萃取異黃酮等植物性雌激素來幫助熟齡女性補充荷爾蒙、改善更年期症狀。
【華人健康網 記者羅詩樺／台北報導】 2013年6月28日
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