哥倫布41歲發現新大陸，莎士比亞42歲創作馬克白，居禮夫人43歲分離出鐳……，40歲是人生精華期的開始。但是，有人才步入40，就覺得記憶、反應、專注度不如以往。『邁入40大關，是保養腦力的重要關卡。』
你日理萬機，正在事業巔峰或仍持續往上攀登，從不覺年齡、體力、腦力是問題，偶爾，話到舌尖覺得詞不達意，本來不會出錯的事漸漸出現「疏漏狀況」，有一天連大門鑰匙都忘了，這是怎麼回事？究竟是老了、還是失智的前兆？
二、三十歲時為事業打拚，很多人40才過就發現自己容易分心、反應慢下來、記憶也開始減退，想想，怎麼樣也不甘心。孔子說「四十而不惑」，情況似乎不是如此。
有些神經醫學專家認為這是輕度認知失調（mild cognitive impairment），至於會不會發展為失智（dementia）則仍在研究當中。
陽明大學認知心理學教授洪蘭則有不同的看法。她表示，中年之後記憶衰退是「後項干擾前項」的結果，也就是說，經驗與同質性的事物干擾我們的短期記憶，而短期記憶尚未形成，新的事情又接著來，自然無法儲存為記憶。
從怎麼「記」（encoding）到怎麼想起來（decoding），給自己多一些提取記憶的線索就可以改善。
從25歲開始，我們大腦處理資訊的速度每年下降1％，而理解新知的能力衰退0.5％，這些變化人們通常在40歲左右才意識到。
事實上，除了老化，頭部外傷、焦慮、憂鬱、藥物、荷爾蒙變化、酒精與尼古丁等，對記憶、理解與專注等認知能力都有影響。40以後雖然認知衰退，但是判斷力、累積的智慧卻絲毫未損……看更多
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