2014年1月9日 星期四
2013年8月17日 星期六
● 【健康專輯】８個覺悟，１個人幸福終老
有小孩的人常常不為自己想，沒有小孩的人則是時時刻刻都在為自己想。選擇一個人的生活，就是選擇一個人的責任，從這一刻起，你沒有權利迷糊，實踐這8個覺悟，才能一個人幸福到老。
打算單身、頂客到老的人要有以下8個覺悟，而有子女的人如果實踐這8個覺悟，老後生活也會很幸福。
1.不要輕言退休
只要你還活著，內心都會希望自己是有用、有貢獻的人，如果喜歡工作，沒有必要放棄工作。如果想減少工作量，也可以改用兼職、專案或志工的方式投入工作。
人生的第二或第三份職業的好處是比以前更能重拾嗜好，不需符合社會的期待，因此有更大的彈性與階段性……下載PPT
以上文、圖引用：【康健雜誌】網站
2013年8月15日 星期四
● 【食在健康】９種抗老食物，讓你年輕10歲！
現代女中醫深諳老祖宗講究醫食同源道理，並運用在生活中，為全家大小打理好健康底子。對於女性40歲以後新陳代謝變慢、容易發胖，女中醫也有方法應對；以下整理出９種女中醫們最愛吃的活力食材！
魚的熱量低、含有完全蛋白質，他的必須安基酸比例好，容易被人體吸收，且能增強記憶力、降低發炎反應，關於關節，皮膚都有很大的幫助……下載PPT
以上文、圖引用：【康健雜誌】網站
2013年8月13日 星期二
● 【食在健康】飲食６對策，讓你老得很健康！
避免慢性發炎可降低疾病風險，進而延緩老化，但形成發炎的原因繁多、生理機轉複雜，我們如何趨吉避凶？好消息是，多透過正確的飲食習慣，就能撲滅體內烈火，阻止發炎產生！
多吃深海魚，用好油。脂肪和發炎的關係最密切。現代人的飲食型態偏向攝取Omega-6，要增加Omega-3的攝取，將身體從「促發炎」狀態改變成「抗發炎」，降低異常發炎致病的風險……下載PPT
以上文、圖引用：【康健雜誌】網站
2013年8月11日 星期日
● 【健康專輯】熟齡就醫指南：特色醫療推薦
台灣進入高齡化社會，卻有六成老人不參與社會、五成不運動、九成有慢性病，每五位就有一位曾跌倒...如何照顧老人，鼓勵他們過著活躍自主的生活，以及提供友善的就醫環境，《康健》全國獨家推出《熟齡就醫&照護指南》，針對全台特色醫院門診做深入的調查並推薦：
．9個老人精神科 走出憂鬱風暴
．16個失智症篩檢、治療與照顧
．10個老人醫學科 減少看診&用藥……下載PPT
以上文、圖引用：【康健雜誌】網站
2013年8月9日 星期五
● 【健康專輯】7大警訊，搶救爸媽的健康！
他（父親）坐在沙發。你手裡拿著一隻細棉花棒，沾水，用手指撥開他紅腫的眼皮，然後用棉花棒清他的眼瞼內側……。
你有注意到爸媽最近走路樣子改變、常跌倒？ 或是記性變差？ 感覺身子愈來愈瘦弱……？ 他可能是正常老化，但也可能是某些疾病的前兆……下載PPT
以上文、圖引用：【康健雜誌】網站
訂閱：
文章 (Atom)